Перейти к контенту

Куриные котлеты с капустой диетические рецепты

Куриный фарш ч соедините с овощным пюре, посолите, добавьте отруби или манную крупу это позволит загустить массу. Запекайте котлеты, выложив их на смазанный противень, вот ссылка минут при ти градусах.

Диетические паровые куриные котлеты г куриного фарша выложите в миску. Добавьте туда натертые на мелкой терке овощи лук, морковь, картофель — по 1 шт. Вбейте яйцо, посолите, добавьте молотый перец. Все ингредиенты хорошо перемешайте, сформируйте круглые котлеты.

Котлеты из куриного фарша с капустой и морковью

На смазанную маслом решетку пароварки уложите заготовки, В чашу налейте воду. Установите контейнер в чашу, готовьте котлеты около ти минут с момента закипания воды.

куриные котлеты с капустой диетические рецепты

Если спешите, то одновременно с котлетами можете приготовить овощной гарнир — положите в контейнер кусочки картофеля или соцветия цветной капусты. Перемешаем готовый котелты до однородности.

Панируем и жарим котлеты Руками, смоченными в прохладной воде, сформируем круглую котлетку. Обваляем ее со всех сторон в панировочных сухарях из белого хлеба.

куриные котлеты с капустой диетические рецепты

Я использовал покупные, но при желании их можно сделать и самостоятельно. Таким образом запанируем все изделия. адрес

У меня получилось 16 штук. Нагреем в сковороде подсолнечное масло. Выложим в него заготовки и обжарим их до золотистого цвета.

Затем перевернем лопаткой котлеты на другую сторону куниные продолжим их жарить до готовности. Готовые котлеты выложим на салфетку. Кто-то за простые формы, а кто-то из фарша лепит что-нибудь эдакое.

Например, для детишек делают котлетки, используя формочки для печенья! По-моему, очень симпатичная идея.

Диетические котлеты из куриного фарша

Лучше всего запечь эти нежные, вкусные котлеты в духовке. Тогда и любимый супруг, которого не волнуют диеты, не будет ворчать.

И вам такое блюдо не помешает быть в хорошей форме. Аппетитные куриные котлеты готовы: Или с кольцами сладкого красного лука — свежего или маринованного с бальзамическим с уксусом.

Овощи и зелень сделают блюдо ярче и, к тому же, помогут повысить иммунитет: А как обстоит дело с калорийностью и БЖУ? Куриные котлеты из грудки низкокалорийны и действительно полезны.

Читайте также:
Колбаса в тесте в духовке рецепт
Приготовить пирог в духовке рецепты
Рецепт котлет натуральных из индейки
Книги рецептов для мультиварок stadler
Пирожки на сухих дрожжах в духовке рецепт с фото
Вкусные гороховые котлеты рецепт с фото
Рецепт острого супа с свининой

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *