Перейти к контенту

Диетические рецепты сырников в духовке

Этот рецепт диетических сырников рецепры творога отличен от других не только тем, что мы не используем в тесте муку или манку, но и способом приготовления. Жарить в масле диетические сырники по меньшей мере было бы странно… Поэтому мы предлагаем сырники здесь в духовке.

диетические рецепты сырников в духовке

Разогреваем духовку до градусов. Затем отправляем противень в разогретую духовку на 30 минут.

Готовые диетически сырники подавайте к столу горячими, полив пюре из ягод! Для диетических сырников из творога можно приготовить легкий ягодный или фруктовый соус.

Его приготовление займет всего пару минут. Блендером взбейте немного своих любимых фруктов диеьические ягод, добавьте к ним натуральный низкокалорийный йогурт и тщательно перемешайте. Готовим сырники с овсянкой и без муки Разновидностей творожников много, даже диетических.

Есть из чего выбрать. Сейчас узнаем, как приготовить диетические сырники из творога без муки с овсянкой. Классический рецепт Перемешиваем в глубокой посуде гр. К творожно-яичной массе добавляем 3 ст.

Польза диетических сырников

Все ингредиенты необходимо хорошо перемешать, сформировать лепешки и обжаривать их без масла на сковороде с антипригарным покрытием. Рецепт с овсяными хлопьями и яблоком Нужен простой и быстрый рецепт вкусных сырников с овсяными хлопьями? Запасайтесь яблоком и готовьте в удовольствие! Для начала натираем яблоко на мелкой источник статьи.

Диетические сырники в духовке: рецепт

Кожуру можно не очищать, к тому же в ней содержится большая часть витаминов. Полученное яблочное пюре кладем в блендер вместе с творогом и яичным белком, пробиваем читать единой консистенции.

Теперь можно добавить оставшиеся ингредиенты — корицы, соль и овсяные хлопья. В результате должна получиться плотная масса, из которой с легкостью можно будет вылепить творожные лепешки. Если тесто получилось жидковатым, то нужно добавить еще овсяных хлопьев. Результат отправляем в духовку на полчаса. Чтобы творожники хорошо жарились, нужно дополнительно обвалять их в овсяных хлопьях, чтобы в процессе тесто не прилипало к рукам, перед каждой лепкой нужно смачивать руки.

Сырники как часть системы Дюкана Классический рецепт Чтобы сделать канонические сырники, помимо творога потребуются следующие ингредиенты: Это с расчетом на стандартную гр. Данное блюдо выпекается в духовке за полчаса. Сырники с овсяными отрубями: Смешиваем, добавляем небольшое количество кефира или нежирного йогурта, чтобы получилась пластичная масса, которая может держать форму. Если хочется классических сырников, то к полученной смеси нужно добавить зелень например, укроп и запечь творожные лепешки в духовке. В конце жарки можно посыпать сырники небольшим количеством сыра. Если же творожники планируется употреблять как сладкое блюдо, то вместо зелени в творожную массу добавляют сахарозаменитель и готовят блюдо на пару.

Несладкие сырники

Эти рецепты можно использовать с первого этапа похудения по системе Дюкана. Затем смесь из белков добавляют к творогу.

У нас получилась воздушная пена из белков, поэтому мешать её с творожно-мучной смесью нужно очень аккуратно. Мы не будем формировать из сырников лепёшки.

Простые диетические сырники

Готовится они будут в силиконовых формочках для кексов. Для этого их немного смазать маслом и положить немного теста в каждую формочку. Ставим в разогретую духовку и печём минут градусов.

Если у них образовалась шапочка, продолжить выключают. После этого выпечка немного опадёт, так и должно быть, пугаться не.

Сырники, приготовленные в духовке с ягодами

Из указанного количества всех смешанных ингредиентов, по рецепту получается где-то 14 штук в зависимости от размера формочек. Когда выпечка готова, достаём её с духовки. Оставьте сырники на 10 минут, чтобы те слегка остыли. Затем достать из формы и переложить на блюдо. Ещё горячие посыпаем сахарной пудрой и подаём к столу. Наше диетическое блюдо готово к употреблению.

Читайте также:
Рецепт крылышек в духовке в остром соусе
Котлеты гнезда рецепты с фото
Куриные окорочка в духовке пошаговый рецепт
Рецепт мяса с грибами и картошкой в духовке рецепт
Бананово творожный чизкейк в духовке рецепт с фото
Плов в мультиварке панасоник 10 рецептов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *