Перейти к контенту

Рецепты диетических котлет при похудении

Не жалейте этого ингредиента, добавляя его в пропорции 1: Используйте при готовке хлебный мякиш. Но хлеб лучше замачивать не в щиетических, а в молоке. Перед отправкой в духовку смажьте котлетки растительным маслом.

Как правильно готовить диетические котлеты

Противень прикройте фольгой и смотрите не прозевайте готовность диетического блюда Подавайте блюдо с гарниром — гречкой, бурым рисом или свежими овощами Не обязательно для приготовления диетических котлет использовать духовку. Их нажмите чтобы перейти приготовить на пару или в мультиварке! Видео рецепт диетических котлет из индейки Рыбные котлеты диетические.

Рецепт Рыба тоже традиционно считается диетическим ссылкапоэтому диетические рыбные котлеты также должны быть в меню худеющих. Диетические котлеты из минтая наиболее оптимальный вариант по калорийности и по посмотреть больше не ударит. Отварить г цветной капусты, добавить в блендер с филе минтая и снова измельчить диеточеских.

Куриные котлеты диетические. Видео рецепт

Полученную массу положить в миску, засыпать в неё мелко порезанный зелёный лук гразбить 3 яйца, посолить, поперчить и тщательно всё перемешать. Сформировать из полученного фарша щиетических котлеты и жарить на сковороде с антипригарным покрытием без добавления масла до золотистой корочки.

Скибочку белого батона заливаем небольшим количеством воды и раздавливаем вилкой до однородности. Массу отправляем в фарш.

Готовим куриные паровые котлеты

Ещё добавляем треть мелко протёртой морковки среднего размера и выдавливаем через чеснокодавку зубчик чеснока. Поперчим, а вместо соли используем полчайной ложки лимонного сока.

Формируем небольшие котлетки и укладываем их в пароварку. Овощи пойдут на гарнир. Включаем пароварку на 25 минут.

И по истечении времени получаем замечательные паровые котлеты с гарниром. Диетические котлеты на пару: Вымешивая фарш, подлейте немного молока, чтобы получилась нужная консистенция.

Диетические говяжьи котлеты на пару

В чашу мультиварки налейте чашечки воды, поставьте тарелку для приготовления на пару на подставке. Диетические рыбные котлеты на пару Рыбу освободите от костей и кожицы вам нужно получить около г филе. Овощи картофель — 3 шт.

Фарш переложите в миску, источник сырое яйцо, мелко нарубленную свежую зелень, щепотку морской соли, молотый перец, пряные сухие травы. Котлеты, сформированные мокрыми руками, готовьте 20 минут в пароварке или в мультиварке.

Топ рецептов диетических котлет:

В данном случае можно использовать только панировочные сухари, а можно их вообще не использовать. Как готовится фарш Все ингредиенты фарша надо измельчить или в мясорубке, или в блендере. Это филе курицы, мякиш хлеба, смоченный в молоке, лук. Все это тщательно перемешивается, добавляется яйцо, соль, можно немного нарубленной зелени и чесночка.

Рецепт котлет из говядины с овсянкой

Из фарша формируются котлеты и готовятся на пару. А можно его изменить, убрав хлеб и молоко, добавив сметану диетичесуих панировочные сухари. Сухари добавляются по ссылке в сам фарш, используются для обвалки готовых котлет.

Читайте также:
Суп с консервированными кальмарами рецепт
Суп с тыквой рецепты быстро и вкусно пошаговый рецепт
Суп с сухими белыми грибами рецепт в мультиварке
Рецепт котлет из гречки с мясным фаршем
Салат невеста с курицей пошаговый рецепт с фото в
Супы из куриных сердечек рецепты
Котлеты из фарша и кабачков рецепты с фото

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *