Перейти к контенту

Котлеты в духовке низкокалорийные рецепты

Кабачок, лук и морковь по 1 шт. Куриный фарш г соедините с овощным пюре, посолите, добавьте отруби или манную крупу это позволит загустить массу. Запекайте котлеты, выложив перейти на смазанный противень, около минут при ти градусах.

Диетические паровые куриные котлеты г куриного фарша выложите в миску. Добавьте туда натертые на мелкой терке овощи лук, морковь, картофель — по 1 шт.

Вам понадобится:

Вбейте яйцо, посолите, добавьте молотый перец. Все ингредиенты хорошо перемешайте, сформируйте круглые котлеты. На смазанную маслом решетку пароварки уложите заготовки, В чашу налейте воду. Установите контейнер в чашу, готовьте котлеты около ти минут с адрес закипания воды. Если спешите, то одновременно с котлетами можете приготовить овощной гарнир — положите в контейнер кусочки картофеля или соцветия цветной капусты.

Куриные диетические котлеты с тыквой Тыква обогащает вкус куриного фарша, наделяет котлеты сочностью. Вбейте в массу яйцо.

Диетические котлеты из куриного фарша

Если он получился жидким, добавьте немного отрубей или манной крупы. Сформируйте влажными нажмите чтобы перейти котлеты, уложите в пароварку и готовьте 25 минут с момента закипания. Переложите массу в толстостенную кастрюлю, долейте немного молока, тушите 5 минут, а затем, не снимая с огня, добавьте ст. Посолите и тушите до густоты. Остудите массу, добавьте 1 яйцо, г протертого обезжиренного творога, перемешайте.

Диетические котлеты: рекомендую 18 рецептов

Подавайте котлеты с молочным соусом. Диетические капустные котлеты Небольшой кочан капусты около 1 кг отварите в слегка подсоленной воде, остудите, измельчите блендером или с помощью мясорубки кочерыжку заранее удалите.

Белый лук очистьте, мелко нарежьте и добавьте в капустную массу вместе с яйцом, белком, ложкой манной крупы. Все тщательно перемешайте не забудьте посолить и добавить приправы.

Диетические котлеты из куриной грудки

Для улучшения вкуса можете использовать томатную пасту. Котлеты сформируйте влажными руками.

Заготовки обваляйте в молотых овсяных хлопьях, разместите на смазанном маслом противне и запеките в духовке при ти градусах потребуется около ти минут. Диетические котлеты из кабачков Чтобы приготовить диетические низкокалорийные котлеты потрите на терке кабачок среднего размера молодой овощ можете не очищать.

Сформируйте котлеты, обваляйте их в смеси из муки грубого помола и адрес, выложите на противень и духвке оптимальная температура — градусов, время — минут. Подайте котлеты на стол, дополнив их натуральным несладким йогуртом.

Читайте также:
Рецепты на бис салаты читать
Рецепты кролика в духовке с соусом
Тефтельки в духовке пошаговый рецепт с фото
Салат с гранатовый браслет рецепт с языком

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *