Перейти к контенту

Диетический салат из фасоли и тунца рецепт

Свежие огурцы измельчите, переложите в миску. Добавьте кукурузу, рубленую зелень и половинки перепелиных яиц. Туда же отправьте консервы, влейте слитое ранее масло, лиетический и перемешайте.

С оливками и кукурузой Этот диетический рецепт салата с консервированным тунцом состоит из следующих ингредиентов: Для заправки используйте оливковое масло, либо масло, слитое из банки. Консервы разомните, добавьте кукурузу, колечки оливок, кубики свежих томатов.

Салаты с красной фасолью – рецепты

Чистые листья рукколы порвите руками, отправьте в общую массу. С помидорами Рецепты диетического салата с тунцом, консервированным в собственном соку, достаточно разнообразны. Один из вариантов имеет в своей основе фасоьи количество зелени — можно использовать нажмите чтобы прочитать больше ее вид например, Айсберг или же делать микс, смешивая рукколу, щавель, укроп и йасоли. Хорошо помойте зелень и положите на полотенце, чтобы стекла вода. Также вам понадобятся помидоры черри — возьмите не менее шт. Помойте их и разделите на половинки.

Постный салат с фасолью

Воду дметический, фасоль остудите. Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте тонкими полукольцами, переложите в салатник. Сверху выложите остывшую фасоль. Добавьте красный молотый перец, соль. Кинзу хорошо помойте, обсушите и мелко нарежьте.

С оливками и кукурузой

Добавьте зелень в салат, все перемешайте. Если кому-то нравится болгарский перец, лук, то их можно смело сюда добавить.

Такой диетический, но при этом сытный салат многим придется по вкусу. Для данного салата необходимо взять следующие ингредиенты: Мандарин — 3 шт. Тунец в банке — 1 шт.

Лимонный сок — 1 ст. Оливковое масло — 1 ст.

Диетический салат с тунцом и фасолью

Приготовление блюда займет не более 10 минут. Первым делом надо размять консервированную рыбу при помощи вилки.

Затем надо очистить мандарины, поделить их на дольки и каждую разделить на половинки. Лук нужно нашинковать, а листья нарезать на ленточки. Далее надо все продукты смешать в стеклянном салатнике и залить маслом, смешанным с соком лимона.

Специи добавить по желанию. Быстрый салат с тунцом: Рыбу надо размять, огурец нашинковать соломкой, зелень порубить.

Читайте также:
Рецепты в горшочках порционных в духовке
Котлеты из печени видео рецепт с фото
Рецепт супа харчо из баранины с томатной пастой

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *